7 Makanan Yang Baik Bagi Wanita Pasca Keguguran

loading...

loading...
Kehamilan adalah salah satu kebahagiaan yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata itu semua adalah sebuah anugerah dari tuhan yang maha esa. Namun bagaimana jika kehamilan tersebut tidak berujung pada kelahiran? Hal ini biasa nya disebut dengan kata “keguguran”. Nah kalau sudah seperti itu tentu hal ini menjadi sesuatu yang sangat menyakitkan bagi setiap wanita.

Makanan Sehat Pasca Keguguran
Banyak hal yang menjadi penyebab keguguran dan terkadang hal itu tanpa kita sadari datang dari makanan yang kita konsumsi dan sesuatu yang kita kerjakan. Jelas ini menjadi pukulan buat para ibu yang baru saja menikmati kehamilan dan akan mempunyai momongan. Namun harus anda tahu ya bahwa pasca keguguran harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Makanan apa saja yang bisa dikonsumsi pasca keguguran? Untuk menjaga pemulihan tubuh dan merawat tubuh agar tetap sehat. Yuk langsung saja kita simak 7 makanan yang harus dikonsumsi pasca keguguran :

1. Kacang-kacangan
Pasca keguguran, sangat baik jika mengonsumsi kacang-kacangan karena kacang-kacangan merupakan zat besi dan magnesium. Bisanya wanita yang mengalami keguguran rentan terkena resiko anemia dan stress. Jadi makanan ini sangat berperan untuk membantu wanita ydalam masa keguguran.

2. Sayuran hijau
Sayuran hijau juga bisa dijadikan makanan alternatif untuk wanita pasca keguguran terutama sayur bayam. Karena bayam juga mengandung zat besi dan kalsium.

3. Pepaya
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh pasca keguguran sangat dianjurkan bagi wanita mengonsumsi buah pepaya. Karena pepaya sangat kaya aan vitamin C.

4. Stroberry
Stroberry juga memiliki kandungan vitamin C. Jadi juga sangat baik untuk pemulihan pasca keguguran.

5. Kedelai
Mengalami keguguran tentu saja banyak pendarahan yang dikeluarkan dan hal ini menyebabkan penipisan pada tulang. Jadi sangat dianjurkan bagi anda pasca keguguran mengonsumsi kedelai agar anda cepat mendapatkan pemulihan.

6. Ikan
Untuk kekuatan tulang dan otot pasca keguguran cobalah untuk mengonsumsi ikan, terutama ikan salmon. Karena kandungan didalam ikan sangat bermanfaat bagi tubuh dan kekuatan tubuh.

7. Susu
Anda pasti tahu kan kalau susu adalah makanan yang memiliki gizi yang tinggi? Dengan itu bagi anda yang mengalami keguguran sangat dianjurkan untuk mengonsumsi susu. Selain itu susu dapat memberikan kalsium bagi tubuh anda.

Nah itulah makanan yang dianjurkan untuk wanita pasca keguguran, agar cepat pulih dan memiliki tubuh Yang sehat.

loading...

Loading...