4 cara mengatasi Hidung tersumbat tanpa obat

loading...

loading...
Kesehatan adalah aset yang sangat penting bagi setiap orang karena jika sedikit saja tubuh mengalami gangguan maka akan membuat hidup kita menjadi kurang nikmat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Walaupun hidung tersumbat tentu saja hal ini sangat mempengaruhi kesehatan dan mood seseorang.

Biasanya hidung tersumbat merupakan pertanda bahwa tubuh akan terserang gejala pilek yang sangat-sangat menyebalkan. Sebelum hal ini terjadi kita bisa mencegahnya loh agar tidak menjadi pilek yang dapat emmbuat kita menjadi demam.

Inilah 4 cara mengatasi hidung tersumbat tanpa menggunakan obat-obatan, hal ini menghindari penggunaan obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.

1.Mandi air hangat
Saat kita lelah maka mandi air panas merupakan solusi yang tepat untuk membuat tubuh menjadi rileks kembali. Selain itu mandi dengan air hangat akan membuat uap sehingga saluran pernapasan yang tersumbat akan terbuka kembali. Atur pernapasan anda secara teratur dan berirama, hal ini sangat membantu untuk meredakan hidung tersumbat.

2.Olahraga
saat seseorang mulai menurun daya tahan tubuhnya maka cobalah untuk berolahraga walaupun akan terasa lemas ketika pilek, tetapi hal ini akan membuat tubuh menjadi segar kembali dan membantu meredakan hidung tersumbat. Lakukanlah aktivitas fisik seperti berjalan kaki ataupun jogging, trust me it work.

3.Minum teh jahe
jahe memang sudah di kenal sebagai tanaman obat apalagi di buat untuk minuman seperti teh jahe. Aroma dari teh jahe mampu membuat pernapasan menjadi lega selain itu, jahe juga kaya akan anti oksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. So, anda perlu mencoba yang satu ini minuman alami dan kaya manfaat.

4.Neti pot
Neti pot adalah sebuah alat yang bentuknya seperti teko kecil. Biasanya, air garam yang dimasukkan di dalamnya digunakan untuk membilas hidung yang tersumbat. Memang cara ini cukup efektif meredakan hidung tersumbat, tetapi jaga kebersihan neti pot dan gunakan air matang ketika membilas hidung.

Itulah 4 cara mengatasi hidung tersumbat tanpa menggunakan obat, bahan alami lebih aman untuk di konsumsi karena tidak memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secara teratur dan tepat.

loading...

Loading...